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为了进一步加强测通学院学生工作人员学生管理工作和心理健康教育水平,缓解疫情下学生们的不良情绪,学院邀请大学生心理健康教研室主任、国家二级心理咨询师吕彬江于41419点开展了“把心安顿好”为主题的心理健康培训讲座。会议由金沙集团娱乐场网址副书记张宏磊主持,全体辅导员、各年级班长、团支书、心理委员及学院知行协会全体成员参加本次线上培训讲座。

吕彬江老师从三方面向同学们阐述了如何缓解内心的焦虑,向同学讲解了要学会理解、调节、管理情绪,要与情绪和平共处,要通过创造规律的生活、构建丰满的支点以及设置实际的目标灯塔来缓解内心的焦虑。90多分钟的讲座,吕老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,使同学们对自己的情绪有了更客观的了解,掌握了调节情绪的小技巧。

最后,测通金沙集团娱乐场网址副书记张宏磊在总结中指出,吕彬江老师的讲座生动精彩,贴近生活实际,本次讲座为同学们带来一次心理瑜伽的洗礼,提高了学生工作人员和学生干部的心理健康水平,希望同学们要学以致用,帮助自己和身边同学正确认识自己、完善自己,做好情绪的主人。


大学生心理健康教研室主任吕彬江老师精彩讲座

同学们积极互动

部分与会教师与学生


 

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